压力管理培训课件PPT含讲稿
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- 文件格式：PPTX
- 动/静态：动态PPT
- PPT页数：32页
- 屏幕比例：宽屏显示(16:9)
- 大小：17M
- 背景色：蓝
- 版本：PowerPoint2019及以上版本
- 作者：wuwei-ppter
- 这是一套适用于进行压力管理培训的PPT动态课件模板，主要内容包括压力管理的目的与意义、压力应对技巧、实践案例以及压力管理挑战与对策等，共计31页；压力管理是一个综合性过程，涉及对压力源的识别、对压力影响的评估以及采取积极的应对方式，是现代生活中的不可或缺的一部分；本课件在内容上首先介绍了压力的定义以及对我们日常生活造成的影响，引入压力管理的概念；接着阐述了来自工作和日常生活中的压力，并给出了应对策略，如理性面对压力、调整心态、情绪宣泄、工作规划等。然后介绍了缓解压力的一些小技巧，包括深呼吸与肌肉放松训练、冥想、规律作息健康生活，以及找到自己的兴趣爱好、多参加社交活动；最后分享了几个分别利于对企业员工、校园、个人压力管理的建议，并总结叙述了压力管理挑战与对策，我们可以提升自我抗压能力、寻求专业支持与帮助，构建良好的社交支持网络。
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