心理健康之压力管理课件PPT模板含讲稿
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- 文件格式：PPTX
- 动/静态：动态PPT
- PPT页数：33页
- 屏幕比例：宽屏显示(16:9)
- 大小：13M
- 背景色：黄,黑
- 版本：PowerPoint2019及以上版本
- 作者：喵小萌设计
- 这是一套关于压力管理的PPT课件，使用PowerPoint 制作。压力管理是对感受到的挑战或威胁性环境做出的适应性反应。它涉及识别压力源、评估压力影响，并采取有效策略来减轻或消除压力的过程。压力管理对个人和组织都至关重要，因为过度的压力可能对身心健康产生负面影响。有效的压力管理方法包括锻炼、放松技巧、认知调整、时间管理和寻求社会支持等。这些方法有助于个人保持适度的压力水平，提高工作效率和生活质量。同时，组织层面也应采取措施，如优化工作环境、合理安排工作量、提供员工援助计划等，以减少员工的工作压力，提升整体绩效。
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