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拒绝精神内耗请勿焦虑心理讲课教育课件PPT含讲稿

  • 文件格式：PPTX
  • 动/静态：动态PPT
  • PPT页数：34页
  • 屏幕比例：宽屏显示(16:9)
  • 大小：9M
  • 背景色：绿,紫
  • 版本：PowerPoint2019及以上版本
  • 作者：光影设计
  • 拒绝精神内耗请勿焦虑心理讲课教育课件PPT含讲稿讲稿
  • 这是一套适用于主题为“拥抱自我接纳自己”的拒绝内耗，请勿焦虑教育的PPT动态课件模版，主要内容包括自我内耗的定义、危害，自我内耗主要人群以及如何摆脱不良情绪等，共计30页；拒绝自我内耗和避免精神焦虑需要我们在日常生活中采取积极的行动，通过明确目标、学会放手、培养积极心态以及建立健康的生活习惯和放松技巧，可以更好的管理情绪，面对生活；本课件在内容上首先应用一些悲观话语来讲述什么是精神内耗，并解释了精神内耗的常见症状和形成原因；接着介绍了易精神内耗的人群，并从家庭、心理、工作学习方面阐述精神内耗的危害；然后讲述了如何摆脱不良情绪，比如自我激励、转移注意等；最后通过共享心情的感悟来激励我们学会拥抱自我，拒绝精神内耗，变得自信阳光。

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