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拒绝精神内耗心理健康课件PPT含讲稿

  • 文件格式：PPTX
  • 动/静态：动态PPT
  • PPT页数：31页
  • 屏幕比例：宽屏显示(16:9)
  • 大小：22M
  • 背景色：黄,蓝
  • 版本：PowerPoint2019及以上版本
  • 作者：Vincent演示
  • 拒绝精神内耗心理健康课件PPT含讲稿讲稿
  • 这是一套关于拒绝精神内耗心理健康课件的PPT模板，共计30页。精神内耗指的是精神上心理上无用的消耗，长期存在时有害于人的身心健康。精神内耗通俗来说是指一个人在自我纠结、犹豫、自责等行为下对自我精神资源的消耗。PowerPoint开篇介绍了什么是自我内耗，运用幻灯片讲解了精神内耗的定义以及精神内耗的常见症状、形成过程，并且分享了踢猫效应。第二个部分说明了哪些人更容易出现内耗。第三个部分通过演示文稿展示了精神内耗的危害，包括导致让家庭环境变得更糟糕、对心理健康产生影响、让工作学习效率低下等三方面。第四个部分说明了要摆脱不良情绪，讲解了可以摆脱不良情绪的自我激励法、合理发泄情绪法、心理换位法等应对精神内耗的方法。第五个部分为共享心情的感悟，说明了所有人都应该要学会拥抱自我，和自己和解。

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