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篮球运动员的力量训练PPT课件含讲稿

  • 文件格式：PPTX
  • 动/静态：动态PPT
  • PPT页数：20页
  • 屏幕比例：宽屏显示(16:9)
  • 大小：7M
  • 背景色：红
  • 版本：PowerPoint2019及以上版本
  • 作者：大猫丶演示
  • 篮球运动员的力量训练PPT课件含讲稿讲稿
  • 这是一套关于篮球运动员的力量训练的PPT模板，共计19页。进行力量训练，能够增强篮球运动员的协调性，提高他们在运球、控球方面的稳定性。并且能提升爆发力速度和身体的控制力。PowerPoint开篇讲解了力量训练中的练习负荷与肌肉工作方式，运用幻灯片介绍了运动时的克制性收缩与退让性收缩这两种负重训练的手段和方法，分享了力量训练中常进行的练习以及各类练习的不同优势。第二个部分对于力量训练的阶段进行了划分，分为了打基础阶段、提高最大力量阶段和保持阶段、结束阶段。第三个部分通过演示文稿讲解了肌肉工作的能量供应，分享了身体中的三个能量系统以及如何进行力量训练中的能量供应。第四个部分讲解了青少年篮球力量训练中应该注意的问题，包括不同阶段该采取的训练方式以及力量训练的基本要求。

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